In einer Taekwon-Do-Schule in Mainz finden Frauen einen Ort der Stärke und Selbstverteidigung unter der Leitung von Lena Hofmann. Der Frauen-Selbstverteidigungskurs, von Hofmann persönlich geleitet, konzentriert sich darauf, Frauen jeden Alters zu ermächtigen, ihre Grenzen zu setzen und sich in potenziell gefährlichen Situationen zu verteidigen. Das Hauptziel des Kurses besteht darin, den Teilnehmerinnen beizubringen, Situationen schnell zu analysieren, ihre Grenzen bewusst zu machen und entschieden ‚Nein‘ zu sagen. Dabei geht es nicht nur um physische Verteidigung, sondern auch darum, das Selbstbewusstsein zu stärken und Traumata zu verarbeiten.
Als Leiterin des Kurses bringt Lena Hofmann ihre persönlichen Erfahrungen mit ein. Selbst Gewalt erlebt zu haben, fand sie im Taekwon-Do neuen Lebensmut und zeigt den Frauen nun, wie sie sich selbst verteidigen können. Der Fokus des Trainings liegt auf taktischen Bewegungen zur Selbstverteidigung und der Steigerung der Fitness.
Der Selbstverteidigungskurs bietet Frauen eine geschützte Umgebung, um sich vor potenziellen Übergriffen zu schützen und Selbstvertrauen aufzubauen. Es ist eine Initiative, die Frauen ermächtigt, sich frühzeitig aus Gefahrensituationen zu befreien und im Ernstfall angemessen zu reagieren. Lena Hofmanns engagierte Arbeit zeigt die Bedeutung, Frauen die Möglichkeit zu geben, aktiv gegen Gewalt vorzugehen und ihre Stärke zu entfalten.